Mindfulness; Gestão Emocional, Gestão do stress; Bem estar geral, Bem estar emocional
O Curso de Mindfulness e Cuidados de Saúde Geral foi projetado para o/a ajudar a cultivar o bem-estar emocional, gerir o stresse e desenvolver habilidades de atenção plena que podem ser aplicadas em diversas áreas da vida. A saúde mental é uma parte crucial da nossa vida. Ela influencia os nossos pensamentos, emoções e comportamentos. Num mundo cada vez mais agitado e desafiador, cuidar do nosso bem-estar geral tornou-se essencial. O stresse, a ansiedade e a pressão diária podem afetar profundamente o nosso equilíbrio emocional. Mindfulness, ou atenção plena, é uma prática milenar que nos ajuda a estar presentes no momento, aceitando os nossos pensamentos e emoções sem julgamento. Esta técnica tem demonstrado benefícios significativos para a saúde mental, como a redução do stresse, ansiedade e depressão, além de promover um senso geral de bem-estar.

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Mindfulness para o Bem-Estar Geral

Investimento : 

165,00 

Informação adicional

Tipo de Formação

e-Learning

Local de Formação

Online

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